Tag: trening
Regenerácia po tréningu je nevyhnutná. Nepodceňujte ju!
Zotavenie po namáhavom tréningu je kľúčovým aspektom každého tréningového režimu. Po intenzívnej fyzickej aktivite potrebuje telo čas na odpočinok a regeneráciu, aby maximalizovalo svoj...
Ako ste na tom so zdravou stravou?
Povedzte si otvorene, koľko zeleniny denne zjete? Jete ju vôbec? Máte dostatok bielkovín na spaľovanie a nie príliš veľa soli? Viete, ktoré ovocie či zelenina...
Kedy začať s mentálnym tréningom a zmenami v živote?
Pozná to snáď každý. Aspoň raz v živote nám niekto povedal, že by sme sa v tom či inom mali zmeniť. Ak ten niekto...
TOP 5 krokov pre vysnívanú postavu
Je tu jar a slnečné lúče nás lákajú von. Meníme oblečenie a tie džínsy, ktoré sme vlani nosili, sú nám „nejako“ tesné. Čo s tým? Diéta? Aká?...
Najlepším parametrom pohybu je radosť! + ROZHOVOR
„Tento rok určite schudnem,“ povedali ste si to aj vy na konci minulého roka? Hovoríte si to aj na jar, pred príchodom plavkovej sezóny?...
Ako si správne nastaviť ciele? Stopnite megalomanské videá!
Začiatkom každého roka prichádza bilancovanie a nastavovanie si nových cieľov. Niektorí sú radi, že sa starý rok skončil a v tom novom dúfajú v zlepšenie. V rámci pandémie...
Vyťažený podnikateľ vie, že dôležitý v živote je balans
Vyťažení podnikatelia a vrcholoví manažéri firiem sú často tak zavalení pracovnými starosťami, že si nenájdu čas na relax, zdravé jedlo a už vôbec nie na...
Ako sa dostať veľmi rýchlo do formy? Toto radí profesionálny tréner + ROZHOVOR
Lockdown skončil, o pár dní je tu leto a každý z nás chce v plavkách vyzerať čo najlepšie. To, ako maximalizovať svoje tréningové výsledky, nám prezradil profesionálny...
Neviete nájsť chutný, krémový a navyše aj funkčný dezert na každý deň? Máme pre...
Milovníci pudingu a zdravého životného štýlu zbystrite pozornosť! Dr. Oetker, špecialista na dezerty, prichádza s ďalšou nekompromisne chutnou a vymakanou novinkou v podobe High Protein Puddingu Vanille so...
7 nevyhnutností pre MMA tréning v domácich podmienkach
Sila, rýchlosť a vytrvalosť sú alfou a omegou MMA. A zdokonalenie týchto vlastností ide ruka v ruke s pravidelným silovým tréningom nielen v posilňovni....
Najčítanejšie tento týždeň
Najnovšie
