Celkový čas : 30 minút Príprava: 20 minút Množstvo: 4 – 6 porcií Náročnosť: *   Karfiolový raw šalát s horčicovo kôprovým dressingom Ingrediencie na šalát: 1 hlávka karfiolu (nakrájaná na kúsky vo veľkosti sústa) 1 šálka nakrájaných uhoriek 1 šálka nakrájaných paradajok 1/4 šálky nakrájanej jarnej cibuľky Postup: 1. Ingrediencie vložte do...
  Celkový čas : 48 hodín aj so sušením Príprava: 20-30 minút Množstvo: 5 šálok Náročnosť: *   Raw vegánske čipsy z ružičkového kelu Ingrediencie: 6 šálok nakrájaného (3 mm) ružičkového kelu 1 šálka kešu orieškov (namočené do mäkka, opláchnuté a vysušené) 1/2 šálky vody 3 lyžice organického javorového sirupu 3 lyžice tamari...
Celkový čas: 1 hodina 5 minút Príprava: 15 minút Pečenie: 45 - 50 minút Množstvo: 8 - 10 porcií Náročnosť: *     Zdravý grécky jogurtovo-citrónový koláč s makom Ingrediencie:                           1½ hrnčeka bielej celozrnnej múky 2 ČL kypriaceho prášku do pečiva ¼ ČL soli ¾ hrnčeka cukru jemne nastrúhanú kôru z jedného...
  Celkový čas : 60 minút Príprava: 40 minút Množstvo: 4 porcie Náročnosť: **   Vegetariánsky „pečený“ karfiolový raw šalát s pomarančovým miso dresingom „Pečený“ karfiol: 2 hlavy karfiolu nama shoyu, tamari alebo kokosové aminos Postup: 1. Nakrájajte karfiolové hlavy na 6 – 7 mm plátky. 2. Nakrájané plátky potrite s...
  Celkový čas : 70 minút Príprava: 50 minút Množstvo: 8 porcií Náročnosť: *   Kapustovo-zemiaková polievka s kešu syrom a údenými chilli papričkami Polievka: 1 veľká sladká cibuľa (nakrájaná) 3 rebrá zeleru (nakrájané) 1 veľká hlava čínskej kapusty (nakrájaná na plátky, na ½ môžete použiť bežnú kapustu) 6 stredných zemiakov...
Celkový čas: 15 minút Príprava: 10 minút Pečenie: 5 minút Množstvo: 2 porcie Náročnosť:* Zdravý belgický dezert - Ovseno-čučoriedkové waffle Ingrediencie: Waffle 1½ hrnčeka ovsenej múky ½ ČL prášku do pečenia ¼ ČL soli 1 vajíčko 1 bielok ¼ hrnčeka naturálneho gréckeho jogurtu ⅔ hrnčeka mlieka ½ ČL vanilky 1 lyžica agávového sirupu 1 lyžica repkového...
  Celkový čas: 4 hodiny Príprava: 50 minút Množstvo: 8 porcií Náročnosť: *     Jahodovo-čokoládová lahodná raw maličkosť Ingrediencie: Korpus: 1 pekanový orech 1 lyžica kokosového granulovaného cukru 4 ďatle – nahrubo nasekané   1. Všetky ingrediencie vložíme do mixéra a mixujeme pokiaľ nebudú dobre premiešané.   Ganache (čokoládová poleva): 1/2 šálky raw organického agávového sirupu 1/2...
  Celkový čas: 50 minút Príprava: 20 minút Množstvo: 4 Náročnosť: *     Plnená raw hruška pistáciovým krémom s čokoládovou polevou Ingrediencie: 2 hrušky, čerstvé a zrelé 1/4 hrnčeka pistácií, nasekané pistáciový krém čokoládová poleva   Pistáciový krém: 1/2 hrnčeka pistácií, namočené cez noc, opláchnuté a osušené 1/2 hrnčeka kešu orieškov, namočené cez noc,...
Celkový čas: 3 hodiny 30 minút Príprava: 30 minút Množstvo: 8-10 porcií Náročnosť: * Avokádovo-jahodový krémový raw koláč Ingrediencie: Korpus: 1 1/2 hrnčeka vlašských orechov, vopred namočené a osušené 3 datle, odkôstkované a namočené do zmäknutia Avokádová plnka: 3 avokáda 1 hrnček kešu orechov, namočené cez noc, opláchnuté a osušené 1...
Celkový čas: 2 hodiny Príprava: 45 minút Pečenie: 30 minút Množstvo: 8 porcií Náročnosť:* Milktart z Južnej Afriky Ingrediencie: Sladké tenké chrumkavé cesto 170g roztopeného masla ½ hrnčeka cukru 1 vajíčko 2 hrnčeky múky štipka soli ¼ malej lyžičky čistej mandľovej arómy  Plnka ¼ litra mlieka 1 lyžica masla ½ hrnčeka cukru 2 vajíčka 3 lyžice kukuričného škrobu 3...
- Reklama -

Najčítanejšie tento týždeň

- Reklama -

Najnovšie

- Reklama -