Pomarančový raw puding z chia semienok na raňajky

351
Pomarančový raw puding z chia semienok na raňajky 2

 

Celkový čas: 50 minút

Príprava: 30 minút

Množstvo: 2 porcie

Náročnosť: *

 

 

Pomarančový raw puding z chia semienok na raňajky

pomarancovy_raw_puding_mmagazin1

Ingrediencie:

1/4 šálky mandlí (cez noc namočené, opláchnuté a vysušené)

1 šálka vody

3 ďatle (odkôstkované a pomliaždené)

3 pomaranče

1/3 šálky Chia semien

granola na polevu v prípade potreby

pomarancovy_raw_puding_mmagazin2

Postup:

1. Rozmixujte mandle spolu s vodou vo vysokorýchlostnom mixéri, kým nevznikne súvislá zmes.

2. Vytvorené mandľové mlieko sceďte.

3. Mandľové mlieko zlejte späť do mixéra. Pridajte mandle a mixujte do hladka.

4. Vyberte kôru z jedného pomaranča a pridajte do zmesi mandľového mlieka s ďatľami. Vnútornú časť pomaranča odložte bokom.

5. Odšťavte zvyšné dva pomaranče. Pridajte šťavu (približne ½ do ¾ šálky) do mandľového mlieka s pomarančovou kôrou. Premiešajte.

6. Pridajte Chia semienka a premiešajte. Nechajte odstáť 20 minút.

7. Premiešajte s vnútornou časťou pomaranča, ktorú ste po oddelení od kôry dali bokom.

 

[rawmazing.com]

Pridaj komentár