Ak si chcete dopriať sladkú desiatu, ale nenarušiť pritom svoju diétu, toto je recept práve pre vás. Na chutnom malom pečive s kúskami čokolády si môžete pochutiť už od 1. fázy KetoMix diéty.

Čo budeme na 1 porciu potrebovať?

  • 1 vyšľahaný bielok,
  • 1 odmerku zmesi na KetoMix žemle,
  • 10 ml mandľového nápoja bez sacharidov,
  • ½ lyžičky prášku do pečiva,
  • 1 g KetoMix vanilkovej príchute,
  • 2 štvorčeky čokolády bez cukru.

Ako budeme postupovať?

  1. Najskôr si pripravte cesto.
  2. Z bielkov si odložte 1 lyžicu na neskôr a zo zvyšku vyšľahajte tuhý sneh.
  3. V miske zmiešajte zmes na žemličky, prášok do pečiva, vanilkovú príchuť a mandľový nápoj.
  4. Postupne do tejto zmesi zapracujte sneh z bielkov.
  5. Cesto dajte na chvíľku odpočívať do chladničky.
  6. Cesto rozdeľte na 2 kusy.
  7. Každý vyvaľkajte na placku, na ktorej kraj dajte štvorček čokolády bez cukru.
  8. Placku zrolujte okolo čokolády a vytvorte mini závin.
  9. Položte na plech s papierom na pečenie.
  10. Obidva kúsky potrite odloženou lyžicou s bielkom.
  11. Vložte do rúry vyhriatej na 180°C.
  12. Pečte asi 20 minút.

Pridaj komentár