Cibuľové krúžky obalené v proteínovej omelete sú zdravšou alternatívou smažených príloh, ktoré poznáme predovšetkým z fastfoodov. Odľahčená verzia krúžkov je skvelou voľbou k večernému posedeniu s priateľmi, ako občerstvenie na oslavy alebo keď na Vás príde čas maškrtenia. Vyberte si k nim akýkoľvek nízkosacharidový dresing, ktorým tuto fantastickú pochúťku dokonale doplníte.
Čo budeme na prípravu obaľovaných cibuľových krúžkov potrebovať?
- sypkú zmes Proteínovej omelety DailyMix s príchuťou slaniny a syra,
- cibuľu,
- soľ,
- čierne korenie,
- repkový olej,
- vodu,
- akýkoľvek nízkokalorický dresing Slim Pasta,
- šalátovú uhorku,
- bielu papriku.
Ako budeme postupovať?
- Očistenú cibuľu nakrájajte na kolieska hrubé približne 1 cm.
- Jednotlivé vrstvy od seba oddeľte.
- Na 1 minútu kolieska ponorte do horúcej vody a nechajte odkvapkať alebo osušte papierovou utierkou.
- Do misky si medzitým pripravte zmes na omeletu a po troškách prilievajte vodu.
- Cesto by nemalo byť príliš riedke, ale ani veľmi tuhé.
- Nezabudnite cesto osoliť a okoreniť.
- Po usušení cibuľové krúžky namočte do cesta a položte na rozpálenú panvicu zľahka potretú repkovým olejom.
- Opražte z oboch strán do zlata.
- Cibuľové krúžky podávajte s nakrájanou uhorkou, paprikou a nízkokalorickým dresingom podľa výberu.
Dobrú chuť s KetoMix!!!
