Túžite po odľahčení jedálnička a nechcete hladovať? Ak patríte k tým, ktorí milujú sladké raňajky a ráno prijímate predovšetkým sacharidy, máme pre vás tip, ako ich jednoducho nahradiť, pochutiť si a napriek tomu sa cítiť sýty. Obľúbené ryžové kaše sú ideálne na nízkosacharidové raňajky a navyše vám zabezpečia dostatok energie.
Pre udržanie stabilnej energetickej hladiny a pre správny chod metabolizmu, je dôležité začať deň raňajkami. To už dnes vie skoro každý. Raňajkujte do 30 minút od prebudenia a to aj vtedy, ak žiadnu diétu nedržíte. Tým totiž naštartujete metabolizmus a ľahšie si udržíte svoju aktuálnu váhu. Práve konjakové prílohy sú vďaka svojmu zloženiu ideálnou súčasťou nízkosacharidového jedálnička. Obsahujú množstvo vlákniny a minimum kalórií a sacharidov.
Kaša s jablkami a škoricou
Čo budeme na prípravu týchto raňajok potrebovať?
- 1 balíček Slim Pasta ryža v náleve
- 100 až 150 ml mlieka
- krupicu
- stéviu
- škoricu
- menšie jablko
Ako budeme postupovať?
- Vyberte ryžu z obalu a prepláchnite pod tečúcou vodou.
- Do hrnca vlejte mlieko a na miernom ohni ohrievajte, kým sa nezačne zľahka variť.
- Pridajte ryžu, trošku krupice a dôkladne premiešajte.
- Varte dovtedy, kým bude mať kaša požadovanú konzistenciu.
- Pridajte na kocky nakrájané jablko, dochuťte stéviou, premiešajte a servírujte ju posypanú škoricou.
