Kto by už odolal chutným lievancom? My nikoho takého nepoznáme. Túto dobrotu si podľa dnešného receptu môžu vychutnať dokonca aj všetci tí, ktorí dodržiavajú pravidlá ketónovej diéty.

Čo budeme na prípravu jednej porcie lievancov z banánovo-jablčnej kaše KetoMix potrebovať?

  • odmerku banánovo-jablčnej kaše KetoMix (môže byť aj čokoládová)
  • lyžičku chia semienok alebo maku
  • štipku škorice
  • jeden bielok
  • lyžicu tvarohu
  • vanilkovú príchuť KetoMix

Ako budeme postupovať?

  1. Odmerku banánovo-jablčnej kaše KetoMix rozmiešajte v cca. 100 mililitroch studenej vody.
  2. Lyžičku chia semienok alebo maku premiešajte so škoricou.
  3. Bielok vyšľahajte do tuhého snehu a zľahka vmiešajte do kaše.
  4. Zmes bielka a kaše dajte na plech vystlaný papierom na pečenie.
  5. Ukladajte pomocou lyžice 6 bochníkov, pečte pri teplote 200 °C cca 12 minút do zlatista.
  6. Na ozdobu lievancov rozmiešajte vrchovatú lyžicu nízkotučného tvarohu s polovicou lyžice vanilkovej príchute KetoMix.
  7. Každý lievanec ozdobte na sucho opraženými vlašskými orechmi a posypte škoricou.

Prajeme Vám Dobrú chuť!

Pridaj komentár