Náročnosť: jednoduchá príprava

Čas prípravy: približne 45 minút

Čo budeme na 18 kúskov potrebovať?

Na misku:

  • 150 g mandlí alebo iných orechov
  • 200 g ovsených vločiek
  • 7 ks datlí
  • 2 PL chia semienok
  • 50 ml rastlinného nápoja alebo vody
  • 2 kopcovité PL kokosového oleja stuhnutého

Prísady na puding:

  • 1 balenie Proteín Pudingu Vanilka Dr. Oetker alebo Proteín Pudingu Kakao Dr. Oetker
  • 300 ml mlieka alebo rastlinného mlieka
  • 2 balíčky Trstinového cukru mletý vanilkový struk Dr. Oetker

Na ozdobenie:

  • čerstvé ovocie
  • hoblinky čokolády
  • semienka chia
  • Topping karamel Dr. Oetker

Ešte potrebujeme:

  • 12 formičiek na muffiny
  • elektrický mixér alebo multifunkčný krájač

Ako budeme postupovať?

  1. Na prípravu jedlých misiek v mixéri najemno nasekáme mandle, prípadne iné orechy.
  2. Postupne k orechom pridávame ovsené vločky, ďatle, 2 lyžičky chia semiačok, 50 ml ovseného mlieka, kokosový olej a mixujeme.
  3. Vzniknutú hmotu rovnomerne rozdelíme do vymastených foriem na muffiny a prstami vyformujeme košíčky.
  4. Pečieme v predhriatej rúre pri teplote 180 °C cca 15 minút, podľa hrúbky a veľkosti košíčkov.

Elektrická rúra: 180 °C

Doba pečenia: asi 15 minút

  • Po upečení košíčky necháme vychladnúť.
  • Medzitým pripravíme puding podľa návodu na obale.
  • Hotový puding nalejeme do misiek.
  • Na záver dezert ozdobíme ovocím, hoblinkami čokolády, semienkami chia alebo toppingom.

Pridaj komentár