Kvasinky žijú z jednoduchých cukrov. Ak je strava plná bielej múky, sladkostí alebo alkoholu, je úspech v podobe ich premnoženia takmer zaručený. Okrem samotnej liečby problému, môže pomôcť aj protikvasinková diéta.

Existuje viac ako dvadsať rôznych druhov kvasiniek, ktoré vás môžu potrápiť. Najčastejšou je však Candida albicans, ktorá spôsobuje kandidózu. Infekcia sa nemusí odohrávať iba v intímnych častiach tela. Môže sa vyskytovať prakticky kdekoľvek. Jej príznaky sú veľmi rozmanité. Patria sem napríklad problémy s kožou, trávením, zmeny nálad alebo dokonca aj depresia.

Do jedálnička by ste mali pri kvasinkovej diéte zaradiť viac potravín s antimykotickými účinkami. Patrí sem napríklad cesnak, kurkuma, oregano alebo zázvor. Pri protikvasinkovej diéte nezabúdajte jesť dostatok listovej zeleniny. Pri jej konzumácii sa môžete inšpirovať aj nasledujúcim receptom.

Čo budeme na prípravu Špenátových muffinov potrebovať?

  • baby špenát
  • 2 vajcia
  • mozzarellu
  • cibuľu
  • soľ
  • čierne korenie

Ako budeme postupovať?

  1. V nádobe vyšľahajte vajce, pridajte soľ, čierne korenie a na malé kúsky nakrájanú cibuľu.
  2. Pripravte si formičky alebo plech na muffiny a vložte do nich opláchnutý a osušený baby špenát.
  3. Všetko zalejte pripravenou zmesou a posypte nastrúhanou mozarellou.
  4. Pečte v rúre cca 20 minút pri teplote 180°C.

Pridaj komentár